Face pull, özellikle omuz sağlığı ve üst sırt kaslarını güçlendirmek için kullanılan bir egzersizdir. Temel olarak, bir halat veya direnç bandı kullanılarak, yüz hizasında çekme hareketi yapılır. Bu hareket, duruş bozukluklarını düzeltmeye ve omuz rotatör manşet kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur.
Nasıl Yapılır:
Faydaları:
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page